Il benessere fisico è il primo requisito per la felicità.
-J. H. Pilates-
Donatella Lezza, lavora in autonomia, è insegnante e founder del suo centro specializzato in corsi di Pilates a Sesto Calende Varese. Si appassiona allo sport e al movimento sin da bambina. Pratica ginnastica artistica, anche a livello agonistico, presso la società sportiva Forza e Coraggio di Milano, fino a diventare insegnante. Dopo il diploma tecnico intraprende gli studi per diventare Terapista della Riabilitazione, con un diploma di laurea conseguito nel 1996 presso la scuola dell’ospedale San Carlo a Milano. Lavora come fisioterapista in ospedale e in studi fisioterapici, occupandosi e formandosi in diverse specialità, per poi conseguire un master in riabilitazione sportiva e rieducazione del gesto atletico nel 2009.
Prima di aprire la sua attività, nel gennaio 2024, la sua passione per il Pilates mette le radici nel 2010, quando incontra la tecnica Pilates come fisioterapista.
Alcuni dati sulla sua formazione.
Nel 2010 Donatella Lezza Incontra per la prima volta il pilates, frequentando il Corso “FISIOPILATES TERAPEUTICO. Il beneficio ottenuto dai singoli pazienti spinge la professionista ad elevare la sua formazione nella qualifica di Insegnante Pilates presso la scuola “Pilates
Network” di Jolita Trahan, riconosciuta ed allineata con i criteri della PMA.
A giugno 2015 ottiene la certificazione per l’insegnamento del metodo Matwork, specializzandosi nell’insegnamento rivolto anche a clienti speciali. Una nuova formazione la vedrà specializzarsi nell’utilizzo del Reformer, livello 1, 2, 3 presso la medesima scuola.
Nel 2011 si specializza nella riabilitazione in acqua (IdroKinesiTerapia), cui affianca il brevetto professionale di Bagnino di Salvataggio conseguito con la Società Nazionale di Salvamento a Lacchiarella nel 2013.
Nel 2018 intraprende il corso di formazione da insegnante con la prestigiosa scuola americana BASI (Body Art and Science International) fondata da RAEL ISACOWITZ basata sulle opere originali di Joseph Pilates ma con un approccio più contemporaneo. Nel giugno 2019 raggiunge la certificazione Comprehensive Global Program.
Da quel giorno ad oggi ha frequentato diversi corsi di formazione, workshop di approfondimento e masterclass con BASI Pilates. “Art of cueing” e “Evolution of the spine corrector” con Ashley Ritchie, “Pilates for injuries and pathologies” con Samatha Wood, “The art of Tactile Cueing” e “Stretching within strengthening” con Sondra Karman, “Pilates for Pregnancy and Beyond” con Ashley Ritchie e “Pilates for breast cancer recovery” con Alexandra Rossopoulous.
Nel Maggio 2021 la sua partecipazione al “Learn From The Leaders” a Londra le ha dato la possibilità di conoscere di persona Rael Isacowitz.
Nel marzo 2023 vola a Newport Beach, California, per prendere lezioni private direttamente da Rael Isacowitz suo straordinario mentore.
Segue corsi e workshop tematici costantemente!
Pilates è una disciplina di movimento che stimola il corpo e la mente. E’ ricerca di controllo, di consapevolezza, precisione e fluidità, il tutto coordinato attraverso la giusta respirazione dove il nucleo o “power house”, è sempre attivo per originare ogni movimento. La mente è diretta verso il corpo, verso i movimenti che sta compiendo. L’efficacia del metodo Pilates si basa sulla ricerca della precisione esecutiva e non sulla ripetizione meccanica dei movimenti. “Poche ripetizioni eseguite con precisione in una sequenza bilanciata hanno più valore di ore di allenamenti fatti in modo approssimativo” J. H. Pilates
L’estrema ricerca di concentrazione, flusso e armonia consente di applicare il metodo non solo ad esperti sportivi o danzatori. Pilates è adatto a tutti per età e costituzione fisica e consente di allungare, rafforzare e modellare in modo sicuro ed efficace il fisico senza ingrossare eccessivamente la muscolatura o stressare le articolazioni. Il metodo Pilates può essere di grande aiuto come prevenzione per il mal di schiena e per i dolori articolari in genere, nel periodo successivo alle terapie riabilitative, nel pre e post parto. Si pratica sia a corpo libero che su speciali macchine ideate dallo stesso Joseph Pilates.
Bruna Inguanti2024-04-30È un posto meraviglioso, Donatella è eccezionale come insegnante e come persona. Il pilates non è solo esercizio fisico ma tanta concentrazione mentale. È un posto che raccomanderei ad occhi chiusi, senza distinzione di sesso o età.
Valeria Di Gregorio2024-04-12Brava brava brava, grazie x le attenzioni che ci dai, studio molto bello e professionalità eccellente!
elena rizzi2024-04-12Bellissima esperienza, non fa solo bene al corpo, ma mette in equilibrio mente-corpo-anima . Donatella ti segue con attenzione e precisione in un ambiente armonioso
Giusy Scevola2024-04-10Dona E’un insegnante super qualificata, molto attenta, paziente ed empatica, ha una grande passione per la sua disciplina e la trasmette con grande energia anche a chi come me si sta approcciando per la prima volta al pilates! Lo studio è molto accogliente, gli orari abbastanza flessibili sia per le lezioni individuali che di gruppo. Grazie dona per avermi fatto amare il reformer e per incoraggiarmi a oltrepassare i miei limiti!
Irene2024-04-10Frequento lo Studio di Pilates di Donatella da qualche mese oramai e non potrei essere più soddisfatta dell'esperienza che ho avuto finora. Donatella è un'insegnante eccezionale, dotata di una conoscenza approfondita e di una passione evidente per il suo lavoro. La sua preparazione è evidente fin dal primo momento in cui entri nello studio, e la sua attenzione ai dettagli e alla postura è davvero ammirevole. Ciò che apprezzo particolarmente di Donatella è la sua disponibilità e gentilezza. Si prende il tempo di spiegare ogni esercizio nel dettaglio, assicurandosi che ogni cliente comprenda e esegua correttamente gli esercizi. Inoltre, è sempre pronta ad adattare gli esercizi alle esigenze individuali, garantendo che ogni lezione sia efficace e sicura. Oltre alla sua professionalità, Donatella è anche incredibilmente gentile e premurosa. Ha sempre un sorriso sul viso e crea un'atmosfera accogliente e positiva nello studio. Mi ha fatto sentire a mio agio fin dal primo giorno, è sempre un piacere lavorare con lei. Consiglio vivamente lo Studio di Pilates di Donatella a chiunque sia alla ricerca di un'insegnante esperta, premurosa e appassionata. Irene
barbara casula2024-04-10Donatella è super, si vede che adora il suo lavoro e mette tanta passione e amore in ciò che fa. Mentre svolgi l'esercizio si premura di farti capire quali siano i gruppi muscolari coinvolti, in questo modo si diventa consapevoli del proprio corpo , cosa che io personalmente trovo un valore aggiunto. Consiglio il pilates e Donatella come insegnante per rigenerare corpo e mente!
giusy massara2024-04-10Una bellissima scoperta. Dona è un insegnante molto preparata e professionale con una lunga e certificata esperienza nel mondo del Pilates. Trasmette in ogni momento la passione per quello che fa, ti segue con attenzione e ti stimola a migliorare . L’ambiente è intimo e accogliente. Super consigliata
Per iscriversi basta telefonare e fissare un appuntamento. Il primo incontro, lezione introduttiva, si articola in due momenti: un colloquio per poter creare il profilo personale ed una lezione pratica. Lo scopo dell’incontro è di conoscere l’aspetto motorio della persona, eventuali problematiche e creare un programma appropriato per sviluppare al meglio le proprie qualità e raggiungere gli obiettivi desiderati. In seguito si potrà scegliere la formula di lezione preferita.
Compila il seguente form
